前の仕事をやめてからの慢性的運動不足。
一日リッター以上のビール。
これだけで俺の体つきを変えるには
充分ですよね。
いや、ビールは別に前々からのこと。
ここ最近の運動不足がどれだけ体に
影響しているのか知りたかったのですよ。
まあ、ある程度の変化はしょうがない。
(変化がなければ回虫の生息を疑う必要がある。）
そんな気持ちで我が家の体重計へ乗ったわけです。
体重、体脂肪率共に劇的な変化を遂げていました。
ここ５年くらい、体脂肪率が
１０％を超えることなど間違っても無かったのだが
かるーく超えておりました。
体重も最高記録を更新しました。
まあ、俺はトップアスリートでもなんでもないので
別にこの位のことはどうでもいいっちゃあいいんだけど、
ライブで服を脱いだとき、デップリとした
腹をさらけ出すのだけは避けたいものです。
だいたい、あんまり体を動かさないって事は、
結構ストレスになってる様な気がするので
来週あたり山でも登ってこようかなあ
なんて考えております。
ところで、最近自分の腹が気になる方々。
今回の話の教訓をまとめてみますと、
ダイエットというものに一番必要なのは
体を動かす。
って事ではないでしょうか？
よく食べ、よく飲んで、よく笑う。
そしてたくさん汗をかきましょうぞ！
